フェイスストレッチングとその効果
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■表情筋とは?
表情筋とは顔の皮膚の下にある30種類近い筋肉のことです。
日常生活では表情筋全体のわずか20~30%しか使われていません。
使われていない表情筋は、年齢に関係なく衰えていきます。
表情が硬い、笑顔がぎこちない、顔のたるみが気になる、顔が疲れやすい
など、顔の悩みの原因は表情筋の衰えにある場合が多いのです。
あなたの話し方や姿勢、そして健康面にも表情筋は関わりがあります。
■表情筋を意識して使わないとどうなる?
使われていない表情筋は、年齢に関係なく衰えていきます。
その結果、第一印象の決め手である表情が乏しくなり、しわやたるみ、肌荒れ、ひいては顔のゆがみにまでつながることもあります。
また、顔の筋力の低下が健康面にも影響してきます。
■表情筋のエクササイズ「フェイスストレッチング」
フェイスストレッチングは身体の筋肉を鍛えるように、顔の皮膚の下にあるひとつひとつの筋肉を、理論に沿って鍛えていきます。
いつでも気軽に出来るアンチエイジングの方法としても最適です。毎日の習慣として続けていく事で、きっと変化に気付くはずです。
コミュニケーション能力向上、自己アピール力のアップを目指して、フェイスストレッチングを習得する方が増えています。
■エクササイズの効果
【表情の改善】
・表情が豊かになり、写真写りが改善される
・笑顔に自信が持てるようになる
・第一印象がアップし、短い時間でも好印象を
【美容面の効果】
・しわやたるみの予防と解消
・血行が良くなり、肌に張りと潤いがよみがえる
【コミュニケーション力の向上】
・張りのある声で、はっきりとした話し方が出来るようになる
・顔だけでなく、姿勢などの立ち居振る舞いも改善される
【健康維持の効果】
・ストレスや肩こりの解消
・筋力がつくことで、顔が疲れにくくなる
・顔の手術や事故後のリハビリに効果的
・口呼吸の改善、口腔機能の向上
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